Логотип института физической культуры и спортаИнститут физической культуры и спорта

Слабовидящим

Бассейны

Благотворное влияние плавания на здоровье и общий жизненный тонус признают все врачи. Занятия в бассейне рекомендуются как детям, так и взрослым — ведь в бассейне можно значительно укрепить позвоночник, сбросить лишние килограммы, избавиться от депрессии и бессонницы, нормализовать работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Помимо всего прочего, занятия в бассейне способствуют закаливанию организма, значительно снижая риск ОРЗ и вирусных инфекций.

В нашем Дворце Спорта есть 2 бассейна:

Большой бассейн — 25 м

Малый бассейн - 10 м Х 6 м, глубина 100–115 см.

Аквааэробика

— при занятиях в воде действие гравитации ослабевает, ей начинают противостоять силы выталкивания. А значит, нагрузка на суставы и вес, который они несут при занятиях на суше, значительно снижается. В воде можно заниматься гораздо дольше без риска травматических повреждений.

Занятия в бассейне облегчают выполнение упражнений, но преодоление силы выталкивания увеличивает нагрузку на мышцы, стимулирует кровообращение. На занятиях аквафитнесом одновременно работают практически все группы мышц.

Занятия по аквааэробике рассчитаны для людей с любым уровнем подготовки.

Все занятия аквааэробики рассчитаны на 45 минут, в процессе могут использоваться аква — оборудование (аква-пояс, диски, гантели) и чередование глубин.

Для оформления абонемента в плавательный бассейн необходимы МЕДИЦИНСКИЕ СПРАВКИ

Дети до 12 лет:

Мужчины:

Женщины:

Посепщяющие бассейн обязаны знать

Порядок оформления абонементов